맛있는 갈치 이야기 안녕하세요~ 오늘은 갈치의효능에 대해서 알아볼게요~ 갈치 효능 뼈건강에 좋아요갈치에는 칼슘,인이 풍부하게 들어있는데이 칼슘과 인 성분이 뼈를 구성하는데 도움을 준다고 합니다 원기보충에 좋아요갈치는 단백질 함량이 풍부하게 들어있어서 기운을 보충해준다고 합니다 두뇌발달에 좋아요갈치에는 불포화지방산인 DHA,EPA가 풍부하게 들어있어서두뇌발달에 좋다고 합니다 성인병예방에 좋아요갈치를 꾸준히 먹으면 혈관을 튼튼하게 만들어주고동맥경화,고혈압,심근경색 등 심혈관질환 및 성인병 예방에 효과가 좋습니다 이외에도 갈치는 맛이달고 성질이 따뜻하며오장에 작용해 기혈을 보충해주고 간을 보양해주며건조한 피부를 윤기있게 만들어 주는데도 효과가 좋다고 합니다
맛있는 참치 건강이야기 맛도좋고 영양도좋다고 알려진 참치의효능에 대해서 알아볼께용 사진만 봐도 군침이 꿀꺽...^^ 참치 효능 두뇌발달에 좋습니다참치는 DHA가 풍부하게 함유되어 있어서 뇌기능향상에 아주 좋습니다뇌성장이 활발한 유아기~청소년기에 참치를 자주 드시면 좋다고 합니다 성장발육에 좋습니다참치에 풍부한 아미노산이 성장발육을 도와준다고 합니다 혈액순환 개선에 좋습니다참치에 함유된 DHA,EPA 성분이 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 작용을해서혈관,혈액이 깨끗해지고 혈액흐름을 좋아지게 만들어 각종 성인병 예방에 참치 효능을 보실수 있습니다 노화예방에 좋습니다참치에 풍부하게 함유되어 있는 셀레늄 성분이 활성산소를 제거하는항산화작용을 해서 피부의노화나 신체의 각종 노화작용을 늦춰준다고 합니다 다이어트에 좋습니..
신선초 건강이 좋다. 반갑습니다이번 포스팅에서는 신선초의효능에 대해서 알아보겟습니다 신선초 효능 항암효과신선초에 함유된 캘콘,쿠마린 성분이 항암효과가 뛰어나다고 합니다캘콘은 세포가 암으로 변하는것을 막아주고쿠마린은 혈액속에 암세포가 혈관벽에 달라붙는것을 막아주기때문에 암예방에 효과적이라고 합니다 치매예방신선초에 함유되어 있는 각종비타민과 미네랄성분이신진대사가 잘 이뤄지도록 윤활유 역할을 하며비타민B12 성분은 뇌세포를 활성화시켜서 집중력,기억력을 높혀주기 때문에어르신들에게는 치매예방에 좋고 학생들에게는 학습성장에 좋습니다 빈혈예방신선초에는 빈혈에 좋은 철분외에 비타민,인,칼슘 등이 들어있어서빈혈 예방 및 개선에 좋다고 합니다 간 건강신선초에 함유된 게르마늄 성분은 피를 맑게하고 간에 쌓인 독소를 배출시켜..