자두 건강이야기 맛좋은 자두의효능에 대해서 적어볼께요~ 자두효능 체질개선에 좋습니다자두는 알칼리성을 띄고있어서 체질개선용으로 좋습니다체질이 개선되면 몸의 면역력과 저항력을 키워주기때문에 잦은 질병으로부터 우리몸을 보호할수있습니다 변비에 좋습니다자두에는 식이섬유와 펙틴이 풍부하게 들어있어서 변비 예방 및 개선에 좋습니다특히 7-8월 제철일때가 좋고 아침식사후 자두를 1개 드시면 묵은숙변 제거에도 아주 좋다고 합니다. 빈혈에 좋습니다자두에는 철분이 풍부하게 들어있어서 빈혈 및 어지럼을 예방하는데 좋습니다 다이어트에 좋습니다자두 칼로리는 100g기준 34칼로리로 낮으면서 식이섬유가 풍부해 다이어트에 아주 좋습니다 식욕촉진에 좋습니다자두는 단맛,신맛이 적절하게 배합되어 있어서 식욕을 촉진시키는데 아주 좋습니다 ..
맛있는 감 건강이야기 안녕하세요이번 포스팅에서는 맛좋은 감의효능에 대해서 알아볼게요 감 효능 * 감의 효능 감은 비타민C가 풍부하게 들어있어서 감기예방에 좋으며 해독을 촉진시켜주고 포도당과 과당성분이 풍부해서 숙취해소에 도움을 줍니다 전염병 예방과 눈의피로개선,시력향상에 좋으며 소변을 깨끗하게 볼수있게 도와주며 근육의 탄력을 강화시켜 줍니다. 또한 감의 스코폴레틴 성분이 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 모세혈관을 튼튼하게 만들어주고 동맥경화,고혈압에도 도움을 줍니다 감은 피로회복에도 도움을 주고 노화방지에도 도움을 줍니다 위궤양 증세가 있는분들에게 좋으며 갈증해소에도 좋습니다 칼륨이 많이 들어있어서 배뇨를 도와주고 비타민A가 풍부해서 피부를 건강하고 탄력있게 만들어 줍니다. 살짝 덜 익은 감은 배탈과 설사를 ..
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