머루 건강이야기 당뇨에 좋습니다머루는 인슐린 기능을 높혀주는 효능이 있어서 당뇨에 좋아요 심장병에 좋습니다머루에는 비타민,유기산,미네랄 등 많은 성분이 함유되어 있는데이는 심장을 튼튼하게 하고 심장병 예방에 효능이 좋습니다 관절염에 좋습니다머루는 관절을 부드럽게 만들어주는 효능이 있습니다 두뇌발달에 좋습니다머루를 꾸준히 드시면 두뇌활동을 촉진시켜서 정신을 맑게 해주고기억력 향상에도 좋습니다.어르신들에게는 치매예방 효과가 있습니다 눈건강에 좋습니다머루에는 비타민A가 함유되어 있어서 눈건강에 좋고시력증진,야맹증 치료에도 효능을 보입니다. 성인병에 좋습니다머루는 혈액순환이 잘 되게 도와주는 효능이 있다고 합니다혈액순환..
검정콩의 건강이야기 안녕하세요~ 오늘은 검정콩의효능에 대해서 알아보겠습니다 검정콩 효능 혈관질환 예방 검정콩의 식이섬유는 혈관내 콜레스테롤을 제거하는데 도움을 줘서혈관을 깨끗하게 해준다고 합니다그래서 성인병,혈관질환 예방에 좋습니다 피부미용 검정콩의 안토시아닌 성분이 피부에 좋은 콜라겐을 촉진시켜피부를 탄력있게 만들어 준다고 합니다꾸준히 드시면 기미,주근깨에도 효능을 볼수있습니다 노화예방 검정콩의 이소플라본 성분이 노화를 늦춰주고피부주름을 완화시켜주는 효능이 있다고 합니다 탈모예빙 검정콩에는 모발을 건강하게 지켜주는 비타민B와모발을 잘자라게 해주는 시스테임 성분이 풍부해서 탈모에도 검정콩 효능을 볼수있습니다 다이어트 검정콩은 100g당 450칼로리로 좀 높은편이지만식이섬유가 풍부해서 포만감을 줘서 과식을..
한라봉 이야기 안녕하세요한라봉의효능 및 칼로리에 대해서 간단히 알아볼께용 먼저 한라봉 효능부터 알아볼께요~ 한라봉 효능 감기예방에 좋아요한라봉에 풍부한 비타민C가 신진대사를 활발하게 해주고 면역력을 향상시켜서감기,바이러스 질병 등을 예방하는데 효과적입니다 피로회복에 좋아요한라봉은 우리몸에 있는 피가 산화되는것을 억제하고한라봉의 구연산이 피로를 회복하는데 효과가 좋습니다 피부미용 및 노화방지콜라겐은 산소와 영양분을 피부에 공급하고 노폐물을 제거해 피부를 탱탱하게 해주고 노화를 막아준다고 합니다한라봉에 풍부한 비타민C가 이러한 콜라겐을 생성하고 활성화시켜 피부미용 및 노화방지에 좋다고 합니다 빈혈에 좋아요우리몸속에서 철분이 결핍되면 빈혈이 생깁니다한라봉의 비타민C는 철분이 우리몸에 흡수되는거을 도와줘서 빈혈..